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四十岁男人多久爬一次山合适
问题更新日期：2024-10-27 08:03:14
问题描述
四十岁男人多久爬一次山合适希望能解答下
- 精选答案
-
中年人，一个星期爬一次山较为适宜中国中年人，一个星期爬一次山，较为适宜
可以，一周一次，锻炼的强度刚刚好。
平时不去爬山的时候做点慢走，太极等来增强身体素质，为爬山打好基础。
爬山主要是用腰部腿部的力量，40岁以后人的腰部和腿部用多了就会非常的不舒服，人岁数大了腰和腿都有很多毛病。当然爬山本来是很好的一项运动
- 其他回答
-
40岁的男人多久爬一次山合适？
我觉得40岁的男人一周爬两次山比较合适，也就是三天爬一次山就可以，不要天天去爬山，在家可以适当的做一些别的锻炼，可以慢跑举举哑铃，等都挺好的在家可以适当的做一些别的锻炼，可以慢跑举举哑铃，等都挺好的
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