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跑完马拉松如何恢复
问题更新日期：2024-03-18 13:03:41
问题描述
跑完马拉松如何恢复求高手给解答
- 精选答案
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跑完马拉松后恢复的方法有：恢复性慢跑或慢走，检查伤势，做拉伸运动，冰敷、冷水浴/热水浴、按摩，补充营养，休息，适量运动。
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
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