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早上游泳前吃些什么呢
问题更新日期：2024-03-18 13:17:17
问题描述
早上游泳前吃些什么呢急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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1、游泳之前吃东西的原则是：选择体积小、易消化和能量高的食物，并且至少在游泳前1小时吃或者进食后至少30分钟再下水；
2、游泳前1至1、5小时，1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一块巧克力，奶酪，香蕉，面包；饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择；
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