每次扣篮手都会受伤，如何避免

问题描述

精选答案

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起跳，双脚离地，双手握球，把握好方向。很多人都说自己没有弹跳力，其实弹跳力是训练出来的，不要抱怨，只要你肯训练你也可以有很好的弹跳力， 然后篮球鞋一定要好。

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自身往前移，用右手勾球，对准篮框，腾空，这里还是告诉我们一个道理弹跳力，所以加强锻炼吧。

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双脚收缩，向篮框扣去

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篮球进框，如果你在身高有一定的优势，如果你对自己弹跳力有一定的把握，那肯定就可以吊篮框了吧，可帅啦。

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如果在身高上有优势，而且弹跳力也可以，那么可以学习詹姆斯，在爆扣成功后，双手耍帅也是OK的，

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综合来看这个有点像花式的扣篮，其实吊在篮框上这是一种习惯，当然也是一种缓冲。

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我们可以多去看看詹姆斯的视频，会让你看到不一样的詹姆斯，而且个人觉得视频是学习篮球技术最直观的啦，当然你必须得多练习，不能纸上谈兵

其他回答

铁哥说工程

尽量不要扣篮！

其他回答

铁哥说工程

要增加练习，将篮球扣入筐后，手臂后撤，用手掌接触篮筐，避免直接将腕处扣在篮筐上。

其他回答

实用心理学百科

运动前一定要进行热身运动，运动过程中要避免突然发力和运动过度。