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游泳一小时等于慢跑多少分钟
问题更新日期：2024-03-18 13:13:27
问题描述
游泳一小时等于慢跑多少分钟，麻烦给回复
- 精选答案
-
游泳一小时相当于跑步至少是10公里。
也就是相当于坚持快跑一小时以上，慢跑一个半小时。游泳是最好的减肥办法，因为游泳涉及到四肢都同时做运动，而且运动比较协调，另外水温也比较低，这样有利于消耗热量，游泳有利于保护膝关节，是最好的运动方式之一。而跑步容易加重膝盖的负担，容易造成慢性关节炎，以及髌骨劳损等现象，如果条件允许，最好的运动方式还是选择游泳。
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