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高考前老是失眠,怎么办啊

自考小师妹 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-10-31 05:39:09

问题描述

高考前老是失眠,怎么办啊希望能解答下
精选答案
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高考前老是失眠,要尽量地舒缓压力。这种失眠主要是由于压力过大而引起的,可以通过适当地玩游戏或是运动等方式来释放压力,睡前喝一杯牛奶来安神,失眠情况严重时,还可以通过药物来改善。