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1000米跑步怎么提速快
问题更新日期：2024-10-31 06:05:52
问题描述
1000米跑步怎么提速快求高手给解答
- 精选答案
-
跑就完了。
r 先有超过1000的跑量。
1500-2000
r 然后再开始基础1000跑，外加400米提速
r 然后800加400全速（前200保持）
r 然后600加400（400全速）
r 后面再开始600加快速度。这个时候，后面400的速度会降，正常。
r 练的时候要记录每个的时间。争取更好。有记录才能有比较。
r
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