怎样才能从梦里快速醒来

问题更新日期：2024-10-31 20:38:23

问题描述

精选答案

保留一本梦境日记。这也许是让自己做清醒梦最重要的一个步骤了。把这本日记放在床附近，并在醒来后立即记录做过的梦。或者你可以用一个录音机，如果你比较喜欢口述的话。这会帮助你发现你最常梦见的东西（过去的人，特定的地点之类的），并且也会告诉你的大脑你是很严肃地想要记住自己的梦！这也会让你发现一些不常在你梦里出现的元素。你就能够认识到你自己的“做梦特征”。

其他回答

考研小王子

有下面几个方法。

第一是外部的干扰，比如利用电子设备定时，定闹钟让自己醒过来，这种方法一般适合不会深度睡眠或容易受干扰的人群使用的。

第二则是给予自己一定的心理暗示，平时的时候多注意提醒自己不要大量睡眠，给予自己多一点心理暗示。

其他回答

工程测量

可快速的转动眼球，活动嘴角周围的肌肉，并努力活动手指，手腕，脚趾，脚腕，当人完全清醒以后可做起来活动活动所有的肌肉，不必担心。平时要劳逸结合，不要熬夜，睡前不要吃得过饱，晚上也不要喝浓茶咖啡。想想当天有什么重要的事 让自己紧张 醒过来

其他回答

建造师说

本人自己研究的方法就是快速眨眼因为在梦里是不会眨眼的之后你就从梦里醒了过来