初中升高中军训怎样有效不晒黑

问题描述

精选答案

即将进入初中、高中、大学的鲜肉们都要面临进入新学校的第一道坎——军训，在酷热的夏天，军训让人最痛苦的事，不是一时的热，而是军训后留下的一身黝黑的皮肤。晒黑后的皮肤短时期内很难恢复，治疗不如预防，如何军训不晒黑？尝试一下方法。

1/6

【巧穿军训服】

防晒黑有巧招，最近都在流行穿防晒衣，其实军训服遮挡紫外线的功能也是很强大的，只要在军训的时候，把长袖放下来，不要随便挽起裤腿，让太阳晒到自己的地方减少，最后黑的地方就会少。

2/6

【涂好防晒霜】

防晒霜能隔离紫外线，涂防晒霜也能起到很好的防晒功能，如果长时间暴露在阳光下，可以选择倍数较高的防晒霜，防晒效果更好。防晒霜一定时间后会失效，因此每隔20-25分钟要及时补涂，军训休息的时候要及时补防晒霜。

3/6

【及时补充水分】

气温很高，加上长时间站在阳光下，皮肤的水分会流失的很快，因此要想保护皮肤，让皮肤保持水润，一定要及时补充水分，抓住机会多喝水。多喝水不仅有助于保持肌肤的水分，也对防止晒黑有很大功效。

4/6

【多吃瓜果蔬菜】

军训期间，可以注意饮食来均衡身体的营养。多吃瓜果蔬菜有助于排毒，同时有助于身体吸收更多的维生素，而维生素对皮肤的美白有很大作用，这也是很多人吃维生素片的原因，但是瓜果蔬菜更加健康。

5/6

【多敷面膜】

劳累了一天的军训，终于能在晚上好好休息，休息的时刻可以躺下的同时在脸上敷张面膜，不用占用太多的时间。面膜里的精华有利于皮肤的保养与美白，因此面膜能修复被晒了一天的皮肤。

6/6

【用修复性护肤品】

长时间的暴晒对皮肤损害很大，除了要在饮食穿衣等各方面注意外，可以人为的对损害进行一些弥补。护肤品的功能分很多种，其中有一种有修复功效，可以修复皮肤受到的损害，军训期间和军训后可以用这类护肤品。