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早中晚三餐吃几分饱
问题更新日期：2024-11-01 11:52:37
问题描述
早中晚三餐吃几分饱，在线求解答
- 精选答案
-
1
合理的是一日三餐，早饭吃好（6分饱），中午吃饱（最好不要超过8分饱），晚上就尽量吃少一点（3分饱就够了）。
2
其实也没有具体的几分饱的严格规定，但一定控制食量，以免因为暴饮暴食而引发不必要的麻烦。
- 其他回答
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早餐最好是八分饱，午餐最好是七分饱，晚餐最好是五分饱，当然也不能绝对，如果没有大的运动量，这样吃饭最好，减小肠胃负担。
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