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考研中午吃什么才不犯困
问题更新日期：2024-11-02 22:49:51
问题描述
考研中午吃什么才不犯困，在线求解答
- 精选答案
-
中午吃什么才不容易犯困呢？
首先，要选择一些易于消化的食物，比如蔬菜、水果和瘦肉，避免过多的油腻食物和高糖高热量食品。
其次，要保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，避免一味追求低热量食物而导致体力不足。另外，注意午餐后不宜立即熟睡或剧烈运动，可以选择散步或做一些轻松的运动来帮助消化和促进血液循环。总的来说，中午吃些清淡易消化的食物，保持适当的运动，才不容易犯困。
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