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问题更新日期：2024-11-03 21:53:44
问题描述
一个人在家怎么练习撕腰和撕胯希望能解答下
- 精选答案
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可以联系摸高，等有长进的时候可以负重联系，找个袋子装点沙子或者别的东西，绑在腿上联系。
你也可以买弹力绳，来回拉拽
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