一晚上不睡觉如何高效学习，初三快中考的学生

问题描述

精选答案

你这样问，说明你很在乎中考，希望通过自己的努力取得自己的最佳成绩，这非常好。说明你是积极努力，上进的学生。

如何才能高效学习呢，特别是快要考试了。

一是心态。二是方法。

1.好的心态的基础就是好的身体和休息，劳逸结合才能效率高，而且我们的大脑很神奇，白天学习记忆的知识，在睡觉的过程中才能被强化和记住。

2.自信和意志力（把目标写下来，贴在自己的卧室床头）

3.中考是人生关键步骤之一，努力（全力以赴）的走好，不留遗憾。

4.错题是个宝。

遇到错题说明这个知识点没掌握透彻，就此机会，把它弄懂弄透，这样真正参加中考时，就不会错了。

5.回归课本，把课本上的基础知识，烂熟于心。

6.3分钟呼吸法。

每次学习之前，做3分钟腹式呼吸，把气慢慢吸进到小腹的位置，让小腹慢慢鼓起，在慢慢从嘴巴吐出去，这样你就会感觉很轻松。

7.自我暗示。

边呼吸，边在心里默默的念口诀:双手放松，双腿轻松，头脑清醒，思维灵活，胸有成竹。（也可以编属于自己的口诀）