戒糖期间能点什么外卖

问题更新日期：2024-11-04 05:30:07

问题描述

精选答案

自制篇：

1、泡燕麦（➕坚果/ ➕水果：蓝莓、草莓等）

2、水煮蛋

3、香蕉

购买篇：

1、全麦面包

2、早点铺购买

3、便利店饭团、三明治

【午餐】

自制篇：

1、沙拉

2、煮菜饭（同煮面，面换成米）

购买篇：

1、外卖轻食、沙拉

2、其他偶尔想吃的外卖

【晚餐】

自制篇：

1、各式煮面

购买篇：

1、外卖轻食、沙拉

2、其他偶尔想吃的外卖

【加餐】

1、坚果

2、大小番茄

3、黄瓜

4、各种肉干

在写这些的时候

越来越感觉在写猫主子的粮食……

hhh

3.>>>食物汇总<<<

【食物】

碳水化物：燕麦、全麦面包、米饼

脂肪：坚果、油类

蛋白质：豆干、肉罐头、牛奶

蔬菜：黄瓜、番茄、生菜等。

其他回答

英语末班车

可以点的外卖有1.水煮西兰花+西红柿炒鸡蛋+琵琶腿+半个玉米

2.牛排蛋包饭

3.炒空心菜+西兰花+木耳腐竹+蒸土豆

4.鸡蛋豆腐+琵琶腿+贝贝南瓜

5.铁板牛排套餐+紫薯

其他回答

英语末班车

控糖可吃的，第一类粗粮类，比如玉米排骨汤，红薯山药南瓜饼，杂粮煎饼果子

第二类鸡胸肉沙拉，牛肉干，西红柿炒鸡蛋，蔬菜沙拉之类

其他回答

腾飞专升本

戒糖期间可以点的外卖有:

鸡肉藜麦沙拉，手撕包菜，沙县小吃，无糖酸奶，冬瓜小芋圆，胡萝卜炒西兰花。轻食沙拉，杂粮煎饼

其他回答

留学心理程

戒糖期间点外卖的话，你点一点含糖量低的食物，这个是完全没有问题的，含糖高的就千万别吃，另外你可以吃一点面包什么的，含糖量低一点的。