每天吃虾可以吗

问题描述

精选答案

可以

一天100到200克左右的虾，可以满足人体的营养需求。

虽然说营养价值较高，但是建议饮食多元化，不要挑食。多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以促进蛋白质的吸收。养成好的生活作息，保持充足的睡眠，多晒太阳，少喝碳酸饮料，防止钙质的流失。

其他回答

鹰隼法眼

每天大虾的摄入量，一般在40~75克之间。

大虾含有丰富的优质蛋白质，能够维持人体每日所需营养，同时还可以增强体质

其他回答

公务员指南

可以，但是营养要均衡，吃虾的同时也要吃点其它食物。虾含有丰富的优质蛋白质，可以增强人的体质。每天摄入量在45-75克最适合。