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一天热量缺口500大卡能瘦多少斤
问题更新日期：2024-11-04 10:14:09
问题描述
一天热量缺口500大卡能瘦多少斤急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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每天热量缺口500卡，一个月就是15000卡，相当于2.2公斤脂肪。但是减重不仅仅是靠热量缺口，还需要注意饮食和运动。不建议过度减重，应该适量控制饮食和坚持适量运动，达到健康减重的目的。
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