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孩子上高中学习压力太大怎么办
问题更新日期：2024-11-04 10:27:00
问题描述
孩子上高中学习压力太大怎么办求高手给解答
- 精选答案
-
高中生面对学习而产生的种种心理上的压力，可借助以下方法自我调解：
1、不要把目标定得高于自己能力所及。
2、有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。
3、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。
4、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪。
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