热门推荐
阿拉奶粉3段和2段的区别
西安未央宫遗址公园坐几路公交到
安徽理工大学全国排名及王牌专业
安徽理工大学好吗
汉长安城未央宫遗址公园怎么进去
安徽理工大学好不好
上海最好录取的国际高中
兴城温泉哪家好
怎样才是长跑的正确的呼吸方法
问题更新日期：2024-11-05 02:11:30
问题描述
怎样才是长跑的正确的呼吸方法，在线求解答
- 精选答案
-
很高兴回答你的问题
长跑的正确呼吸方法是这样子的
首先，能用鼻子呼吸就不要用嘴巴呼吸
其次，呼吸要有节奏，要适当的和自己的体能保持同步，因为这是一项有氧运动，所以消耗的体力也比较大，到最后再用嘴巴呼吸
- 其他回答
-
1.口鼻同时呼吸，增加氧气供应，缓解呼吸肌的紧张感
2.呼吸节奏与跑步时的步伐密切配合，身体疲劳时要及时调整呼吸节奏。
3.跑步加速时注意调整呼吸深度，拉长呼吸时间。
猜你喜欢内容
-
阿拉奶粉3段和2段的区别
阿拉奶粉3段和2段的区别回答数有3条优质答案参考
-
西安未央宫遗址公园坐几路公交到
西安未央宫遗址公园坐几路公交到回答数有3条优质答案参考
-
安徽理工大学全国排名及王牌专业
安徽理工大学全国排名及王牌专业回答数有3条优质答案参考
-
安徽理工大学好吗
安徽理工大学好吗回答数有3条优质答案参考
-
汉长安城未央宫遗址公园怎么进去
汉长安城未央宫遗址公园怎么进去回答数有3条优质答案参考
-
安徽理工大学好不好
安徽理工大学好不好回答数有3条优质答案参考
-
上海最好录取的国际高中
上海最好录取的国际高中回答数有3条优质答案参考
-
兴城温泉哪家好
兴城温泉哪家好回答数有3条优质答案参考
-
兴城距离海边最近的酒店
兴城距离海边最近的酒店回答数有3条优质答案参考
-
兴城哪家宾馆住宿好
兴城哪家宾馆住宿好回答数有3条优质答案参考
