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去健身房一个月大概能瘦多少
问题更新日期：2024-11-05 04:53:50
问题描述
去健身房一个月大概能瘦多少希望能解答下
- 精选答案
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大概瘦3斤左右，正常健身一个月也就能瘦3~5斤，健身需要长期的坚持才能够看到预想的效果，通常一两个月是看不出效果的，最少得坚持半年以上。
如果是男性人群健身的同时，还可以适当的增加肌肉，做一些机械类运动，并且饮食上多吃蛋白质含量高的食物，像鸡蛋这种
- 其他回答
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我的回答是:3斤到5斤
去健身房减肥一个月能瘦3斤到5斤不等，具体也与自身的肥胖程度以及坚持锻炼的程度有很大的关系。
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