腹式呼气和气功的区别

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腹式呼吸分为两种，腹式呼吸和逆腹式呼吸。我们正常的呼吸方式就是腹式呼吸;吸气时腹部内收，呼气时腹部外凸为逆腹式呼吸。有些桩法用逆腹式呼吸效果更好。

胎息是气功修炼到一定程度时出现的一种呼吸方式，不用口鼻呼吸，仅靠腹内空气在体内循环，如婴儿在母体巾呼吸一般，故称胎息。

老子云:“归复于婴儿，归复于无极”应该就是这种状态。不过在胎息出现前，先出现龟息。我曾经在练功中出现胎息，都是在入定忘我的状态下出现的。练气功如同在刀尖上行走，一不小心会被刺伤。所以气功修炼需谨慎，不得好高鹜远，更不可妄想妄求。

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腹式呼吸是一种自然的呼吸方式：由腹部的扩张运动来带动肺部的舒张的一种呼吸方法。

气功的运气法，很注重贯气。贯气是一种把气由上往下引、往下降，使浊气下降的一种运气法。练功开始的时候，用意念或加上手势，引导气息由上而下，从头到脚运行，意想浊气从脚底而出。

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气功的腹式呼吸是为了聚气，道家的吐纳为了把内气的强弱进行调整。气功腹式呼吸比胸呼吸要深，很容易使气聚在小腹丹田处。道家的吐纳呼吸法分几种层次：深呼吸，急呼吸，浅呼吸，间断式呼吸，和踵息或者也叫胎息。深长呼吸能感觉到内气的存在。