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碳水化合物食物有哪些
问题更新日期：2024-03-18 14:09:15
问题描述
碳水化合物食物有哪些急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
1、糖类。
大多数的糖类如白糖、红糖、冰糖等都含有较高的碳水化合物，在自然界中广泛分布，容易获取。
2、谷物。谷物是人体摄取碳水化合物的重要来源之一，比如我们日常会经常能食用到的大米、小麦等，每100克大米中所含有的碳水化合物可达到75克。
3、土豆、红薯等。土豆和红薯含有的碳水化合物也不低，每100克土豆约含16克碳水化合物，每100克红薯的碳水化合物含量大概是23克。
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