青春期该如何控制自己的情绪

问题更新日期：2024-11-07 03:48:08

问题描述

精选答案

一、倾诉

经历过青春期的人都知道，青春期的烦恼特别多，心事重，学习压力大，虽然心里承受着这么多，但是青春期的青少年们因为性格上的巨大变化让他们羞于向人倾诉。其实和自己的朋友倾诉自己的苦恼和忧伤，可以有助于消除心中的烦恼以及压抑，从而达到心平气和，而这种发泄对心理健康是很有帮助的。

二、要善于理智控制自已。

青春期的青少年欲望是最强的一个时期，他们的种种要求和愿望，都需要符合社会道德和规范，不然就需要用理智去打消这种念头，绝对不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。

三、平时可进行一些有针对性的训练，培养自己的耐性。

青春期是比较没有耐心的，有时候会因为事情太过麻烦让自己心烦意乱然后直接半途而废，针对这一个问题可以结合自己的业余兴趣、爱好，选择几项需要静心、细心和耐心的事情做做，如练字、绘画、制作精细的手工艺品等，这样子做不仅陶冶性情，还可丰富业余生活。

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1.要培养自己具有乐观的生活态度。无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，永不失望，对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。

2.要保持适当的紧张和热情。紧张是一种情绪，它能维持和提高学习、工作效率。如考试时产生的紧张情绪，能使大脑功能达到最高效率状态;平时上课或做某件事，也需要保持适当的紧张。张弛调节适度，就会使生活更有节奏和情趣。

3.要善于理智控制自已。青少年的种种要求和愿望，都应符合社会道德和规范，否则就要用理智打消这种念头，不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。这样做对维持心理平衡，培养健康情绪有好处。

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每个孩子都有青春期，在这个阶段的孩子身体心里都会有和以前不一样的地方，比如进入青春期会关注异性或者被异性所关注，青春期叛逆也是一种正常现象，处于这个阶段多和父母老师沟通，把不开心的事说出来，正确面对青春期，控制好自己的情绪

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青春期是孩子们人生中非常重要的一个时期，大多数有孩子在青春期都会出现叛逆的情况，这个令老师和家长也是非常头疼的问题，所以曾经孩子说话冲，这是很正常的事情，过了青春期就好了，如果不懂得怎么控制自己的情绪的话，但可以在自己想要爆发的时候，深呼吸，来安抚自己。

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热情奔放、富有理想、朝气蓬勃。

这是让我们从幼稚迈进成熟的时期，这也是一个不轻易表露内心世界的时期;还是一个独立性与依赖性并存的时期;这也是一个思想单纯，少有保守观念，富有进取心的时期;同时也是应对方式情绪化，好走极端，易发生心理疾病的时期。

青春期是青少年自主意识最强也是最为叛逆的一个时期，因为青春期的强悍的自主意识常常听不进别人的话，很容易出现情绪问题，青少年学会管理和调控自己的情绪。