经常犯困怎么回事

问题描述

精选答案

经常有犯困想睡觉的情况，可能是因为睡眠时间不足所引起的，比如经常熬夜造成睡眠时间过短，则会在白天出现犯困的情况。在睡觉前可以喝一杯热牛奶，有利于快速入睡，提高睡眠的质量。

另外还有可能是所处环境的原因，如果人体长时间处于不透气、不通风的环境，也会出现犯困的情况，需要经常开窗通风，让室内的空气可以流通顺畅，缓解犯困的情况。

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贫血：如果平时经常出现犯困的现象，而且还伴随着耳鸣，眼花，头晕，头痛，浑身无力，食欲不振等注意力不集中的现象，可能是因为贫血引起的，最好尽早去医院检查一下血常规。