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高中生一天跑多少公里最好
问题更新日期：2024-11-07 19:02:36
问题描述
高中生一天跑多少公里最好，在线求解答
- 精选答案
-
高中生每天晨跑五公里左右就可以了。
因为学习任务繁重，还要保持每天八小时左右的睡觉时间，跑的太多不利于身体恢复，也会影响学习的。跑步时，每公里配速在五六分钟，跑五公里也就在半小时的时间，这样可以做到劳逸结合，以饱满的精神状态投入到学习中去。
- 其他回答
-
高中生学业重，要想身体好跑步最好了，每天跑四，五公里就行了，半个小时
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