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怎样让头脑越来越清醒
问题更新日期：2024-11-09 23:14:17
问题描述
怎样让头脑越来越清醒急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
规律作息：患者日常生活中要注意规律作息，每天保持在6~8个小时的睡眠时间，尽量不要在11点后睡觉，更不要熬夜，有助于第二天保持大脑清醒。
另外，睡前可以用热水泡泡脚，有助于血液循环，缓解疲劳。
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