高考怎么吃，高考前一天吃什么好

问题描述

精选答案

高考吃饭有一些讲究。

1. 高考前一天要控制饮食，尤其是晚餐，不要吃太油腻或太复杂的食物，以免影响第二天考试的状态。

2. 考试日要注重早餐，建议选择简单易消化的饭食，如粥、面条、馒头等。

同时要注意食量不要过量，以免影响身体舒适度。

3. 考试期间不要吃零食，尤其是高糖和高脂肪的零食，会导致血糖波动，让人疲劳。

4. 持续考试时间较长时，可以适量饮水，延缓疲劳，但不要过多饮水，以免影响上厕所和注意力。

其他回答

考研买书达人

高考的吃饭方式，高考的前一天一定要和平时保持一致，尤其是在高考阶段，无论是在哪一天只要是正常考试就和平常饮食习惯一定要保持一致，千万不要变动变化，容易引起考生的不适，导致考试成绩下滑，希望的回答能帮助到。

其他回答

考研买书达人

高考前的饮食应以清淡、易消化、有营养的食物为主。建议吃些米饭、馒头、面条、蛋类、牛奶、豆浆、青菜、瓜果等，注意少量多餐，避免大鱼大肉、油腻食品和过甜、过咸、过辣的食品。此外，充足的水分也很重要，要适量多饮水或淡茶，保持体内水分平衡，避免脱水。