如何做到早起

问题描述

精选答案

想要做到早起那你一定要早点睡觉，比如说你每天就强迫自己早睡 10:00的时候，就强迫自己睡觉，那个时间你就把你的手机关机，然后放在另外一个房间里面，这样就算是你想玩手机，你也玩不了，你就把眼睛闭上，你就自然地就睡着了，那你自然倒也可以早起啦，希望对你有帮助。

其他回答

消防精英吕老师

晚上要早点睡觉，中午要适当休息，调好闹钟，按时调好休息时间，做到不赖床，不急急起床，起床时动动手脚再起。

多多运动、多多出汗。多多饮水。多排毒。少食多餐。早上、傍晚多出去行下晒晒太阳促进血液循环，能够补钙、促进消化。只要运动够，睡眠好，就容易早起。

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消防精英吕老师

这个其实可以定一个闹钟像，比如你要八点半上班，7.6点半，最起码得起吧！

晚上的话，最好是早早点睡，不要熬夜，不要熬夜，看手机，刷视频，这个月熬的话，熬的你就迟了，十一二点睡，早上你根本就起不来，所以早睡早起对人的身体是特别健康的，不要养成熬夜的习惯