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中考仰卧起坐满分是多少个安徽
问题更新日期：2024-11-12 10:50:40
问题描述
中考仰卧起坐满分是多少个安徽，麻烦给回复
- 精选答案
-
女生是49个满分，男生是51个满分。
做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成。
因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧，即向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。
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