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怎样才能保持头脑清醒
问题更新日期：2024-11-13 06:04:14
问题描述
怎样才能保持头脑清醒急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
要保持头脑清醒，
1、在日常生活过程中，要有充足的睡眠。
2、在生活、饮食、起居过程中要有规律作息。
3、饮食结构要注意适度的清淡饮食，避免过食油腻和暴饮暴食。
4、要保证每天充分的运动锻炼。
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