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体育生冬训怎样训练
问题更新日期：2024-11-13 21:50:08
问题描述
体育生冬训怎样训练求高手给解答
- 精选答案
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体育生冬训训练应该以加强身体素质入手，从负重力量和徒手力量，提高爆发力。多做一跨跳练习以提高速度，从速度和力量的加强的基础上，做好身体协调性配合，做好柔韧性的拉伸。冬训主要是储备身体能量，以便到春季比赛期有非常好的体能和身体素质。
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