高中学生经常犯困，需要什么样的保健品

问题描述

精选答案

学习时经常犯困，有针对性的保健品主要是氨基酸，较为有效。每个月喝一两瓶，当然不要一直吃一种补品，这样身体是会产生抵抗的。所以隔一段时间换一种是比较好的。其实，要解决好犯困的问题，应该从生理和心理两个方面考虑：生理方面，至少保证每天6.5个小时的有效睡眠时间，一般应该晚上睡6个小时，中午睡0.5h，这样睡的质量高。最好睡硬床，软床不解乏。要进行适当的体育锻炼，否则易睡不安。心理方面，用任何你所能想到、做到的方法激励自己。自己想明白学习的意义，给自己坚持下去的心理力量，这只能靠自己。最后,解困的方法供参考：