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生物钟乱了，怎么调整回来
问题更新日期：2024-11-14 03:42:05
问题描述
生物钟乱了，怎么调整回来希望能解答下
- 精选答案
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生物钟乱了，要及时调整过来，要制定合理的作息制度，早睡早起，按时吃饭，严格按照作息时间表，认真地执行下来，经过一段时间就可以慢慢调整过来，对身体健康有很大好处
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