怎样吃自助餐才最合算

问题更新日期：2024-11-14 11:22:30

问题描述

精选答案

一：先清淡后油腻

不要一开始就去吃主食，例如蛋炒饭或是其他的熟食，一些凉拌菜，都是很廉价的，而且一下子就吃饱了，把肚子占得满满的，装不进别的食物。一开始，可以选择一些开胃的水果，例如小番茄、猕猴桃等。

尽量选择一些带酸性的食物，可以开胃又不会吃撑。还能补充水分。也不要吃太多水果，然后再吃海鲜，海鲜是最能够回本的食物了，而且它的消化也快，吃上几只大虾，感觉就回本了。

海鲜也相对清淡，建议不要加太多的酱汁，尤其是浓浓的酱汁，会增强人的饱腹感，而且容易干渴。然后再吃一些肉类、牛排等，它们都是小块的，分量不大，也不会占胃。然后吃些蔬菜沙拉，其中富含很多的膳食纤维，可以帮助人们消化。

然后再选择一些主食，面条或是米饭均可，以及最后就是饮料、甜品，还可以拿个冰淇淋带在手上，这样出门也不会被拦住，感觉一点也不亏，肚子饱饱的。吃了一顿大餐，简直是太满足了。

二：注意节奏

自助餐慢慢吃就可以了，有足够的吃饭时间。平时在家吃饭也就半小时而已，自助餐的时间一般建议是在2小时。而且很多自助餐的店铺都是不计时的，吃太快容易消化不良，而且一下子肚子就被塞饱了，不太健康。

也吃不下别的了，可以说是非常亏的。可以慢慢吃，最好选择小盘子，一样吃一点，因为如果剩下的食物太多也要罚款的。这是大家不想看到的，吃多少拿多少。不要浪费，也不要暴饮暴食。

三：尽量少喝水、饮料

可以在家喝点水，以及在店里吃点水果来解渴，尽量不要喝太多的饮料，尤其是碳酸饮料，不仅不解渴，还会涨肚子，这样就很难享受到其他的美味了。而且一般的自助餐厅里的饮料都十分的廉价，味道也相对普通，喝饮料一点也不划算。

其他回答

建造师课件中心

关于这个问题，以下是一些吃自助餐最合算的技巧：

1. 先浏览一遍自助餐桌上的食物，找出你最想吃的几样，然后只拿这些食物。避免一开始就把所有的食物都拿满，因为你不一定会吃完，浪费食物也不环保。

2. 尽量选择高价值的食物，比如肉类、海鲜、蔬菜等。避免选择填饱肚子的廉价食物，比如白米饭、面包等。

3. 不要太贪心，尽量控制自己的食量，避免浪费食物。

4. 精打细算，尽量选择自己能吃完的食物数量，避免浪费。

5. 尽量避免点饮料或酒水，这些通常价格较高，而且不利于健康。

6. 最好选择就餐时间比较长的时段，这样你可以慢慢品味食物，不必赶时间，同时也减少了浪费食物的可能。

其他回答

建造师课件中心

1 最划算的方式是努力控制自己的食量，尽量少浪费食物。

2 因为自助餐往往提供大量的食物种类和选择，但是单价相对较高，如果每样菜都拼满，容易造成浪费和浪费金钱。

3 另外，建议先逛一圈餐厅，了解全部的食物种类和放置位置，再制定自己的取餐顺序，可以节省取餐时间，也能更好地掌控食物分配。另外，注意搭配膳食，多注意蔬菜和植物性蛋白质的摄入，可以让自助餐更加健康和经济。

其他回答

质量工程师老周

去吃自助餐，首先去海鲜区拿一些海鲜来吃，因为消化的快而且贵有营养，然后可以吃一些水果，因为水果消化的快，也比较贵，然后去肉食区挑一些牛羊肉或者其他有营养的肉食，一定要少喝饮品占地方，最后可以吃一点糕点，走之前吃一个冰激凌。

其他回答

质量工程师老周

这要看每一个人的吃量而定了，若觉得要吃够本的，就专挑贵的吃，如果是纯属去享受自助餐的就选自己最喜欢的吃，这样就看各人的心态了