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立冬要怎么补
问题更新日期：2024-03-18 14:09:32
问题描述
立冬要怎么补，在线求解答
- 精选答案
-
立冬可以吃些性质温和的食物进行食补，如桂圆、韭菜、生姜、牛肉、羊肉、大枣等。
在起居上早睡早起，睡眠是冬季补充身体的最好选择，除了睡眠外也可以进行一些适宜的体育锻炼，最后可以进行一些精神上的调养，多参加一些娱乐活动比如跳跳舞、练习书法、听音乐、画画等。
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