走路一公里消耗多少卡

问题描述

精选答案

走路一公里大概可以消耗120卡里路或者150卡里，可能需要根据个人的代谢情况来决定，会受到很多因素影响。

走路也属于一种常见的减肥方法，如果个人的代谢能力比较快，或者在走路的时候速度比较快，一般消耗身体当中的卡路里有可能会逐渐增加，在150大卡左右，如果走路的时候速度比较慢或者个人代谢能力比较慢，一般会消耗120卡路里。如果想要减肥可能需要长时间坚持才可以看到效果，每天的运动量不能够少半小时，在行走的过程当中能够使全身的脂肪得到均匀的燃烧，然后把多余的热量快速排出体外，达到瘦身减肥的效果，对身体造成副作用较小，同时也不会出现反弹的现象，但是也要注意控制饮食。

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走路1公里消耗的卡路里数量可能会受到个人代谢能力、走路速度等因素的影响。不同的搜索结果给出了不同的数字，如120卡路里1、25卡路里2、180卡路里左右3。因此，走路1公里消耗多少卡路里并没有一个确定的答案，需要根据个人情况和走路速度来确定。总的来说，走路是一种常见的减肥方法，可以促进体内血液循环，同时也可以促进脂肪燃烧，对于肥胖患者是一种很好的健身方式

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走路一小时，一般消耗350千卡左右的能量。不过走路的快慢不同，消耗的能量也不同，350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的能量会减少行走一小时，以休重60KG的人一小时走4千米上下特征分析，耗费的发热量大概是249热量。假如要点燃一斤的人体脂肪，则需要耗费3500热量。