假期快结束了怎样调整心情

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精选答案

尽快调整心态投入新学期 有的孩子可能对寒假意犹未尽，仍沉浸在寒假的欢乐之中，进而表现出一定的厌学情绪。建议家长要多关心孩子，注重与孩子的交流，利用饭后或睡前陪孩子聊聊天，以勉励为主，舒缓你的心理压力，帮助你尽快调整心态投入新学期。进入新学期，学生应该有新的展望和打算，家长可以帮助你好好计划一下，例如要提高哪几门课的成绩，超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长，如何与同学交流学习经验等。 制订学习计划、树立目标可以帮助你树立自信心，消除假期后的失落感，同时还可以使你对新学期产生期待和希望，从而减轻你的不安情绪。调整作息时间 在寒假里，你熬夜看电视玩电脑、第二天睡懒觉到大中午是很常见的事。但是马上就要开学了，需要把生物钟调整过来，适应开学后的作息时间。节后帮孩子收心，既要调整作息时间，也要做好心理上的调节。 另外，为了避免“厌倦”心理影响新学期学习，可以提前让你慢慢进入学习状态。