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科学合理的生活和作息应当是什么
问题更新日期：2024-03-18 14:51:21
问题描述
科学合理的生活和作息应当是什么，麻烦给回复
- 精选答案
-
作息如下：
7点半，起床，喝水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，早上喝一杯清水，可补充晚上缺水状态；
9点半，开始一天中最困难的工作，人在醒来两个小时内头脑最清醒；
11点，吃水果，吃一个橙子或红色水果，能同时补充体内的铁含量和维生素c含量；
14点半至15点半，午休，每天中午午休30分钟或更长时间，有益于
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