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60岁以上能做俯卧撑吗
问题更新日期：2024-03-18 14:27:49
问题描述
60岁以上能做俯卧撑吗求高手给解答
- 精选答案
-
1、对于60岁以上的人来说，练习俯卧撑是没有问题的。
但一定要注意循序渐进、劳逸结合。
2、俯卧撑包含了很多的训练变式，有更难的，也有更简单的。对于60岁以上的人来说，体能水平的下降，接触刚开始训练时不能练习标准俯卧撑，可以退阶进行训练。
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