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菠菜涩嘴怎么处理
问题更新日期：2024-03-18 14:43:46
问题描述
菠菜涩嘴怎么处理，在线求解答
- 精选答案
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在吃菠菜前可先用开水烫一下或用水煮一下，然后再凉拌、炒食或做汤，这样既可保全菠菜的营养成分，又除掉了80%以上的草酸，避免涩嘴。
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源，食用后可为人体补充一定营养。
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