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如何徒手锻炼腕力
问题更新日期：2024-03-18 15:27:06
问题描述
如何徒手锻炼腕力急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
徒手锻炼腕力的方法如下：
1、提重物：做提东西的运动，可提高握力，为发展强大的腕力奠定基础；
3、单杠悬垂：锻炼时间越长，腕力越大；
4、卷“千斤腕”：可将绳子所系的重物加重，以提高强度，增强手的腕力；
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