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如何提高自身新陈代谢
问题更新日期：2024-03-18 15:27:20
问题描述
如何提高自身新陈代谢，麻烦给回复
- 精选答案
-
1、多吃辣；
2、一定要吃早饭；
4、多喝低脂牛奶，每天三到四次；
5、适量运动，必须是规律的运动；
7、睡眠充足，至少6小时，7小时最好；
8、摆脱压力，多听音乐；
9、多摄入蛋白质；
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