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糖吃多了有什么害处

考研老男孩 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-03-18 15:56:47

问题描述

糖吃多了有什么害处求高手给解答
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糖吃多的害处有:⒈容易造成肥胖。

吃糖过多,超过身体所需的能量后,糖会转化成脂肪积累,使身体发胖。⒉吃糖过多容易引起情绪兴奋。会诱使人产生过度兴奋、无名烦恼等情绪。⒊影响身体维生素B的吸收。人体摄人糖后,在体内分解产生热量的同时,其产生的代谢产物需要维生素B族参与,最后排出体外,长期过量食糖,会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏。⒋导致骨骼脱钙:大量吃糖,会过多地消耗体内的钙,造成骨骼脱钙,导致骨质疏松,并易发生骨折。