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天天吃豆制品好吗
问题更新日期：2024-03-18 15:58:06
问题描述
天天吃豆制品好吗希望能解答下
- 精选答案
-
每天食用豆制品不宜。
因为豆制品中蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。尽管豆制品富含营养，但也不是多多益善，应以适量为宜。食用豆制品时，一天之中以一餐为宜，且在一餐中也不宜多食。
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