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一名军人的每天是怎么训练的
问题更新日期：2024-03-18 16:26:02
问题描述
一名军人的每天是怎么训练的希望能解答下
- 精选答案
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1、5000米跑：最常见的内容莫过于5000米跑，新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米，常见的是轻装5000米跑，还有一种是集体武装五公里越野；
2、俯卧撑：下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地，上来时，手要伸直，屁股不能撅。俯卧撑训练的肌肉是胸肌，不是二头肌，军队训练时一般是以100为一组；
4、单杠：单杠训练一般以引体
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