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运动员应该在赛前多少个钟就餐
问题更新日期：2024-03-18 16:36:21
问题描述
运动员应该在赛前多少个钟就餐急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
运动员一般提前2至4小时就餐，这样在比赛期间有利于自己竞技水平发挥。
不同种类的食物在体内的消化时间：
1、肉类食物一般为3小时以上。
2、鱼、蛋类和蔬菜水果的消化时间为2小时。
3、牛奶、馒头、米饭、面条的消化时间为1至2小时。
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