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每天吃橙子会胖吗
问题更新日期：2024-03-18 16:11:14
问题描述
每天吃橙子会胖吗希望能解答下
- 精选答案
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1、橙子热量不高，还有丰富的维生素和纤维，对身体较好，适量吃橙子不会导致变胖，但不可过多食用，因橙子中含有糖份，吃过多也会变胖；
2、适量吃橙子不会胖，还可帮助减肥。
橙子的含水量较高，热量在水果中属于中下水平，其膳食纤维含量高，热量低，能够增加饱腹感，更有助于减少人体内积聚已久的毒素。橙子的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。
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