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什么叫控糖米饭
问题更新日期：2024-03-18 16:08:15
问题描述
什么叫控糖米饭求高手给解答
- 精选答案
-
米饭含有大量的淀粉，经过小肠的消化，被分解成葡萄糖，控糖米饭指的是降低米饭中的淀粉含量。
大米富含淀粉而且缺乏纤维，白米的升糖指数在主食中是算高的。淀粉在人体里除了以糖原的形式储存，多出来的还会转成脂肪，成为肥胖和糖尿病的重要贡献者。
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