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晨跑前吃东西吗
问题更新日期：2024-03-18 16:16:03
问题描述
晨跑前吃东西吗希望能解答下
- 精选答案
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晨跑前不要吃东西，因为跑步是剧烈运动，需要大量消耗能量，这些能量来自血液，也就是说晨跑时很多血液要被用于跑步，而吃东西是一个消化过程，也需要身体提供大量的血液，晨跑前吃东西，将同时进行两个需要大量血液的活动，这样血液供应将不够身体所需要的，一般会引起消化过程缺血。
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