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骑行如何锻炼耐力
问题更新日期：2024-03-18 16:28:57
问题描述
骑行如何锻炼耐力，麻烦给回复
- 精选答案
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骑行锻炼耐力，多去参加每周一次的耐力骑行耐力参选的频率不需要太高，基本上保持每周一次即可。
但骑行距离一定要够长，这样才能增加自己的耐力。骑行可以改善记忆力。不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说，骑自行车都具有提高记忆力的作用，缓解帕金森，骑车可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况。骑行也可以防癌。日常缺乏运动，就是容易致癌的不良行为之一。长期坚持骑自行车可增强心血管功能，尤其是有氧运动，提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用。
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