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打羽毛球手臂疼怎么办
问题更新日期：2024-03-18 17:37:55
问题描述
打羽毛球手臂疼怎么办求高手给解答
- 精选答案
-
若之前经常不运动，偶尔打羽毛球运动量较大，会导致手臂疼痛。
出现这种情况，不能休息时间过长，可以适当降低运动量，坚持练习，即可好转。羽毛球运动一般要做到：
1、场上活动时，控制好运动强度和运动量；
2、保持适宜的每次上场练习时间；
3、确定每周固定的练习次数，并持之以恒。
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